Ο εργοφυσιολόγος Κ.Νικολαίδης μιλά για την ήπια άσκηση
Με τον εργοφυσιολόγο Κωνσταντινος Νικολαιδης, που ζει και δραστηριοποιείται στην Κομοτηνή, συζήτησε ο τεχν.δ/ντης του ΔΡΟΜΕΑ, Κώστας Πατερόπουλος, κατά τη διάρκεια του δελτίου ειδήσεων του ThrakiNet.
Θέμα μας, η ήπια άσκηση και τα θετικά της αποτελέσματα στον οργανισμό.
Ο κ.Νικολαίδης μας ανέλυσε με κατανοητό τρόπο, πως οι μορφές ήπιας άσκησης (περπάτημα, γίογκα, πιλάτες, χαλαρό τζόκιγκ, ποδήλατο κλπ), ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, μας βελτιώνουν καρδιοαναπνευστικά, μας κάνουν πιο fit, καταπολεμούν την παχυσαρκία, συσφίγκουν και κάνουν γράμμωση στο μυϊκό μας σύστημα.
Δηλαδή αυξάνουν την ποιότητα της ζωής μας!!!!
Εν όψη καλυτέρευσης του καιρού και τέλους της πανδημίας, μας έδωσε κάποια tips, που είναι καλό να ακολουθήσουμε για να κάνουμε ένα ασφαλές ξεκίνημα στην ήπια άσκηση.
Ο Κώστας Νικολαίδης, είναι δρομέας μεγάλων αποστάσεων, αλλά και προπονητής αθλητών (NIKOLAIDIS MARATHON TEΑΜ).
Τις ειδήσεις παρουσίασε ο STavros PApadopoulos
